哈密瓜是很常見的水果，本身具有很多的功效，它能夠幫助人們補(bǔ)血，還可以預(yù)防疾病，關(guān)于哈密瓜的做法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)血
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)哈密瓜具有非常好的補(bǔ)血效果，哈密瓜中的物質(zhì)對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，所以在生活中人們有貧血的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以吃哈密瓜，它能夠作為貧血的食療之品?？芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
2、防曬
哈密瓜吃起來非常美味，我們還應(yīng)該知道它有著特殊的作用。特別是在夏天的時(shí)候，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)哈密瓜，哈密瓜中含有的物質(zhì)豐富，這些對人們的皮膚特別有好處，多吃哈密瓜能夠防止嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
哈密瓜會有防曬的功效，主要是因?yàn)楣芄瞎先康某赛S色源于胡蘿卜素，這個(gè)物質(zhì)可以說是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，經(jīng)常吃哈密瓜能夠維護(hù)皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，能夠護(hù)理好人們的皮膚。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預(yù)防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
1、打成汁
在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因?yàn)樘鞖獾目釤?，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應(yīng)該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類的。
與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。
2、做甜品
首先準(zhǔn)備足量的哈密瓜，去皮并且切成小塊，放在大碗中，再加上若干櫻桃、藍(lán)莓，后在上面直接澆上酸奶即可，喜歡吃涼的人可以將它放進(jìn)冰箱中冰凍片刻再取出來吃，酸酸甜甜的味道特別不錯(cuò)。
