獼猴桃可以說是很常見的一種水果,因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡,獼猴桃具有很多的功效,它能夠幫助人們降低膽固醇含量,還可以潤(rùn)腸通便。關(guān)于獼猴桃的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.獼猴桃的中醫(yī)功效
獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,我們都知道獼猴桃是寒性食物,它味甘、酸,經(jīng)常吃一點(diǎn)具有除煩止渴,和胃降逆的功效。所以生活中大家有燥熱心煩、胃火亢等不適的情況,這個(gè)時(shí)候可以吃一些獼猴桃,能夠有效的改善癥狀。
2.降低膽固醇降低血脂
如果在生活中人們吃了大魚大肉的食物,很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂的情況。大家在生活中應(yīng)該要多吃獼猴桃,它對(duì)我們的身體非常好,獼猴桃中的物質(zhì)可以提高人體淋巴細(xì)胞中脫氧核糖核苷酸的修復(fù)力,這樣就能夠增強(qiáng)人體免疫,降低血液中的低密度脂蛋白,降低膽固醇。
3.鎮(zhèn)靜心神
有一些研究顯示,獼猴桃中含有血清促進(jìn)素,這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體來說比較重要,它能夠穩(wěn)定人類的情緒,還可以起到鎮(zhèn)靜心神的作用。獼猴桃中含有天然肌醇,有助于大腦的活動(dòng),能夠減少人們抑郁的癥狀。因此,獼猴桃才是名副其實(shí)的“開心果”。
4.維生素C之王
新鮮的獼猴桃,是富含維生素C的水谷,一個(gè)獼猴桃,即可滿足成年人一天所需的維生素C。
維C可以預(yù)防風(fēng)寒感冒、提高機(jī)體免疫力、抗癌、減少皮膚色素沉著等。
5.潤(rùn)腸通便
獼猴桃富含纖維素和蛋白質(zhì)分解酵素,可以預(yù)防便秘,促進(jìn)腸道排出毒素,清除腸道垃圾,預(yù)防腸癌。
獼猴桃的吃法
1、挖著吃