桃子是很常見的一種水果，因?yàn)槌云饋硖鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，桃子具有很多的功效，它能夠幫助人們強(qiáng)身健體，還可以消腫利尿。很多人吃桃子都是直接食用的，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
強(qiáng)身健體
在不少的古文中有記載桃子的補(bǔ)血活血，強(qiáng)身健體的效果，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為桃子是可以幫助增強(qiáng)人的體質(zhì)的。有一些人體質(zhì)比較差的，平時(shí)容易出現(xiàn)臉色蒼白或者是容易疲勞的癥狀，其實(shí)這樣的情況下吃點(diǎn)桃子就會(huì)有幫助的。
潤(rùn)腸通便
總是出現(xiàn)便秘的人，建議也能多吃桃子哦！桃子中含有的膳食纖維較多，能很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而減少便秘。相比較吃一些藥物，吃水果來通便顯然副作用會(huì)更小，不會(huì)刺激身體，所以說大家可以把這點(diǎn)給記住哦。
益氣補(bǔ)血
桃子具有比較好的補(bǔ)氣血效果，由于它含有的鐵特別多，可以改善人的缺鐵問題，患有貧血的朋友記得要常吃桃子哦！不管是毛桃還是油桃等，它們含有的鐵元素都比較豐富，平時(shí)可以每周吃兩次，每次吃一個(gè)。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補(bǔ)血的效果，也能讓皮膚紅潤(rùn)，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤(rùn)肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。
