山竹是很常見(jiàn)的水果，因?yàn)樘鹈浪疂?rùn)多數(shù)的人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它能夠幫助人們清熱降火，還可以提高免疫力。很多人吃山竹都是直接食用的，它的吃法不止這一種，我們知道吃山竹的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、清熱降火：經(jīng)常吃山竹對(duì)我們的身體比較好，山竹有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效，可以減少人體中的火氣，特別是對(duì)平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物、肝火旺盛和皮膚容易長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要多吃山竹，它能夠幫助人們清熱解毒、改善皮膚狀況。
2、安神祛燥：山竹中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它能夠?yàn)槲覀兊拇竽X補(bǔ)充消耗的葡萄糖，特別是在生活中有腦部葡萄糖供養(yǎng)不足的情況，并且出現(xiàn)了疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗等等問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候吃山竹可以有效的緩解癥狀。
3、生津止渴：總是感覺(jué)喉嚨不適的人，可以多吃山竹，山竹中的物質(zhì)能潤(rùn)喉去燥，這樣就會(huì)使人清爽舒適，山竹比較適合口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多、燒傷等人群食用，它含有的物質(zhì)能夠有效的緩解這個(gè)癥狀。
4、延緩衰老：山竹具有抗氧化的作用，可以延緩衰老，其含有的山酮素還能消除氧自由基的活性，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
5、提高免疫：山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B和維他命C以及蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，能很好的補(bǔ)養(yǎng)機(jī)體，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹蘋(píng)果汁
原料
山竹、蘋(píng)果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋(píng)果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升;
4、榨汁后過(guò)濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
山竹沙拉
