檸檬是一種很常見的水果，大家在很多的飲品中都會看到它的身影，檸檬本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防血管疾病，還可以預(yù)防結(jié)石。關(guān)于檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
排毒養(yǎng)顏
檸檬一直都被奉為美容圣品，檸檬會有這樣的功效，主要是含有豐富的檸檬酸和維生素C，大家要知道這兩種物質(zhì)能夠預(yù)防和淡化皮膚玄色素沉著，可以令肌膚白凈無暇。可以在早上起來的時候喝一杯淡淡的檸檬水，可以加速腸胃蠕動，清除腸道殘留物。
預(yù)防心血管病
經(jīng)常吃檸檬能夠有效的預(yù)防心血管疾病，主要是因為檸檬中所含的檸檬酸，這個物質(zhì)到了身體中能夠舒張軟化毛細(xì)血管，還可以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性降低血液粘稠度，經(jīng)常吃檸檬能夠保證血液循環(huán)通暢，防止血管動脈硬化。
消脂減肥
很多人應(yīng)該不知道，其實檸檬能夠幫助人們減肥消脂，檸檬水卡路里極低，如果在平時經(jīng)常喝檸檬水具有生津止渴的功效，它含有的物質(zhì)可以有效的增加腸胃液分泌，促進(jìn)新陳代謝，所以常吃檸檬有利于減少脂肪積累，預(yù)防肥胖發(fā)生。
預(yù)防尿結(jié)石
有研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集，常喝檸檬汁能夠預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎內(nèi)結(jié)晶，甚至可以讓部分腎結(jié)石減少或變小。
預(yù)防感冒
檸檬富含維生素c，大家都知道補(bǔ)充維生素C可以提高免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
緩解孕吐
有些準(zhǔn)媽媽在孕早期的妊娠反應(yīng)很強(qiáng)烈，這時候喝一杯檸檬水可以減少惡心感覺，緩解孕吐。經(jīng)常穩(wěn)穩(wěn)鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經(jīng)，減輕早孕反應(yīng)。所以檸檬也被稱為益母果。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
