夏季是桃子上市的季節(jié)，此時(shí)吃桃子會(huì)給身體帶來(lái)很多功效，它能夠減肥瘦身，還可以預(yù)防便秘，生活中關(guān)于桃子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、減肥瘦身
桃子本身含有的熱量非常低，它可以作為減肥期間的一種食物，效果也非常不錯(cuò)。主要是因?yàn)樵谔易又泻胸S富的果膠與適中的纖維，它們既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，可以幫助分解食物。此外，桃含較多的有機(jī)酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動(dòng)。
2、美容養(yǎng)顏
愛美的女性朋友要多吃一點(diǎn)桃子，主要是因?yàn)樘易又泻胸S富的天然收斂成分，經(jīng)常吃這種食物能夠幫助人們有效的增加肌膚的彈性，還能夠防止皺紋的產(chǎn)生;此外，桃子中富含果膠，這個(gè)物質(zhì)能夠把身體中的毒素排出去，防止因毒素累積而長(zhǎng)斑。
3、解酒
桃子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人都不知道桃子能夠解酒，如果說(shuō)在生活中有喝醉的情況，那么可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子，桃子便是解酒水果的一種。它會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樵谔易又泻胸S富的煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質(zhì)，平時(shí)人們食用以后能滋陰潤(rùn)肺，也能緩解人類的干咳無(wú)痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現(xiàn)肺虛咳嗽和肺纖維化時(shí)，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
