蘋果是很常見的一種水果，因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，蘋果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們止瀉，還可以潤腸通便，蘋果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、止瀉
常吃蘋果能夠幫助人們止瀉，蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有非常好的收斂效果。蘋果中的果膠和纖維素又有吸收細(xì)菌和毒素的作用，能夠起到利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，即可見效。
2、通便
總是出現(xiàn)便秘的人在生活中可以常吃蘋果，蘋果具有非常好的通便效果，蘋果中的有機(jī)酸和纖維素等物質(zhì)，可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，還可以便于排泄，所以說食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，它含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，常吃能夠使之排出體外。所以說，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處，經(jīng)常吃蘋果不能夠有效的減少高血壓出現(xiàn)。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
9、預(yù)防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
