檸檬是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，檸檬本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還可以減少感冒的情況，關(guān)于檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
排毒養(yǎng)顏
檸檬一直都被人們奉為美容圣品，主要是因為檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，要知道這兩種物質(zhì)能夠預(yù)防和淡化皮膚玄色素沉著，常吃可以令肌膚白凈無暇。晨起喝一杯淡淡的檸檬水，能夠 有效的加速腸胃蠕動，清除腸道殘留物，幫助排除宿便。
預(yù)防心血管病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)檸檬能夠有效的預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，檸檬中所含的檸檬酸到了身體中，能夠有效的舒張軟化毛細(xì)血管、增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，它還能夠降低血液粘稠度、保證血液循環(huán)通暢，常吃檸檬能夠防止血管動脈硬化。
消脂減肥
想要減肥的朋友在平時可以多吃一點(diǎn)檸檬，我們要知道檸檬中的卡路里極低，適當(dāng)?shù)娘嬘镁哂猩蛑箍实墓π?，它含有的物質(zhì)還可以有效的增加腸胃液分泌，能夠促進(jìn)新陳代謝，所以說常吃檸檬有利于減少脂肪積累，預(yù)防肥胖發(fā)生。
預(yù)防尿結(jié)石
有研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集，常喝檸檬汁能夠預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎內(nèi)結(jié)晶，甚至可以讓部分腎結(jié)石減少或變小。
預(yù)防感冒
檸檬富含維生素c，大家都知道補(bǔ)充維生素C可以提高免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
緩解孕吐
有些準(zhǔn)媽媽在孕早期的妊娠反應(yīng)很強(qiáng)烈，這時候喝一杯檸檬水可以減少惡心感覺，緩解孕吐。經(jīng)常穩(wěn)穩(wěn)鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經(jīng)，減輕早孕反應(yīng)。所以檸檬也被稱為益母果。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
