紅棗的功效 吃這種水果幫你養(yǎng)血安神

  紅棗是很常見的一種水果,多數(shù)的人都非常喜歡,吃紅棗能夠?yàn)樯眢w帶來很多的功效,它可以幫助人們益氣補(bǔ)血,還可以養(yǎng)血安神。紅棗的吃法有很多,它可以熬成粥,還可以泡水喝,不過我們要知道吃紅棗有一些禁忌,下面就一起看吧。

  紅棗的功效

  1、健脾益胃:紅棗是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有的物質(zhì)能夠幫助人們有效的改善脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力等癥狀,每日吃大棗七顆,大家可以將它與黨參、白術(shù)共用,這樣能夠起到能補(bǔ)中益氣、健脾胃的好處,還可以達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

紅棗是一種很有營養(yǎng)的水果

  2、補(bǔ)氣養(yǎng)血:常吃紅棗能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)氣血,我們要執(zhí)拗紅棗是補(bǔ)養(yǎng)佳品,大家可以在食療藥膳中常加入紅棗,這樣能夠起到補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血的功效。身體比較虛弱的朋友,可以多吃大棗、黃芪、枸杞,這樣能夠有效的提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。

  3、養(yǎng)血安神:很多人應(yīng)該不知道,紅棗能夠起到比較好的養(yǎng)血安神效果,特別是有女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等癥狀,那么這個時候大家可以將紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉,它能夠起到比較好的養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

  4、緩和藥性:大棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。

  5、大棗性溫味甘,含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì),不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌,加強(qiáng)胸部發(fā)育,還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。

大棗性溫味甘,含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸

  紅棗的吃法

  蒸紅棗木耳

  選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi),加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑,女性朋友可適當(dāng)多吃。

  紅棗蜂蜜膏

  準(zhǔn)備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

  紅棗粳米粥

  原料有紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣后,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

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