橙子是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果，吃橙子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠降低血脂，還可以幫助人們預(yù)防感冒。多數(shù)人吃橙子都是直接食用的，它的吃法不止這一種，大家知道吃橙子的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.健胃消食
常吃橙子能夠起到非常好的健胃消食的效果，橙子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)對(duì)身體可以說(shuō)是非常好的，它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人們加速食物消化，清腸通便，還可以有效的排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2.降低血脂血壓
很多人應(yīng)該不知道橙子能夠幫助人們降低血脂，橙子中含有豐富的維生素C，維生素C這個(gè)物質(zhì)可以說(shuō)是很好的抗氧化劑，到了身體中可以起到非常好的緩解老化血管的效果，它還可以清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，橙子對(duì)高血脂高血壓有幫助。
3.增強(qiáng)抵抗力
橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面有人體需要的維生素和微量元素，這些物質(zhì)能夠幫助人們很好的保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，所以在平時(shí)常吃一點(diǎn)橙子，能夠有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4.預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。
鮮橙炒雞柳
原料：雞胸肉300克，橙子1個(gè)，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。
做法
1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個(gè)雞蛋腌10分鐘。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。
3、熱油加入蒜蓉`姜蓉爆香。
