百香果是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃百香果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠強(qiáng)身健體，還可以幫助人們減肥。百香果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、百香果有助于開(kāi)胃
常吃百香果能夠幫助人們開(kāi)胃，百香果中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質(zhì)，氣味芳香可以說(shuō)是非常怡人了，在百香果中也含有維生素C等酸性物質(zhì)，常吃可以起到開(kāi)胃的功效，適當(dāng)?shù)某园傧愎€助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
上面剛說(shuō)過(guò)百香果中的芳香怡人，要知道它含有的這些芳香氣味，能夠幫助人體起到舒緩神經(jīng)的效果，在平時(shí)如果人們出現(xiàn)了精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某园傧愎€具有一定的緩解作用，它還能幫助誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強(qiáng)身健體
很多人應(yīng)該不知道吃百香果能夠起到強(qiáng)身健體的效果，百香果中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸等，并且也含有亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素等160多種人體身體需要的有益成分，百香果可以說(shuō)是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對(duì)抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
