紅棗是很常見的一種水果，吃紅棗能夠為身體帶來很多好處，它可以養(yǎng)血安神，還能夠讓皮膚變得白皙。紅棗的吃法有很多，除了直接食用之外，還可以煲湯，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.養(yǎng)血安神
大家在平時可以養(yǎng)成吃紅棗的習(xí)慣，大家可以在晚飯之后，使用紅棗加水煎汁服用，還可以將紅棗與百合煮粥。晚上睡覺之前，要適當(dāng)?shù)某砸稽c紅棗，可以讓你盡快的入睡，尤其是對于本來就容易失眠的人來說，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水，能夠改善失眠癥狀。
在我國醫(yī)書上有記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，常吃能夠起到非常好的補中益氣、養(yǎng)血安神的功能。而并且也有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，在紅棗中含有大量的蛋白子、脂肪、有機酸、維生素A等物質(zhì)，并且也含有多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
2.駐顏祛斑
紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物，常吃紅棗能夠幫助人們駐顏祛斑。大家可以取紅棗10枚，黑木耳15克等，然后都放入湯盆中然后放入適量的清水，此時要使用冰糖上籠蒸約1小時，然后直接飲用就可以了，大家應(yīng)該要每天早晚都服用一次。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫?zé)岱茫?0日為1個療程，此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
(養(yǎng)生)
