相信大家對香蕉應(yīng)該不陌生,它是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠預防衰老,還可以保護腸胃,香蕉的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成菜式,食物所有禁忌,香蕉也不例外,下面會有詳細的介紹。
一:預防高血壓。很多人應(yīng)該不知道,香蕉能夠預防高血壓的出現(xiàn),它能夠提供降低血壓的鉀離子,吃香蕉可以預防血壓升高,還能促進身體的血液循環(huán),可以為人們帶來鉀元素,所以適當?shù)某砸稽c香蕉,能很好的預防和降低血壓,還能維持血壓的正常。
二:預防衰老。要知道在香蕉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),并且吃了也不用擔心任何膽固醇,香蕉本身含鈉量是比較低的,因此在食用后,能夠為人體提供各種營養(yǎng)物質(zhì),還可以有效的預防肥胖,經(jīng)常的食用香蕉,能夠減少神經(jīng)疲勞,是非常適合老年人食用的。
三:保護腸胃。常吃香蕉能夠保護腸胃內(nèi)壁,香蕉中的物質(zhì),也可以刺激胃黏膜細胞的生長,所以說香蕉能夠預防以及治療胃潰瘍,在服用藥物后,大家要適當?shù)倪m量吃一些香蕉,這樣就可以幫助人們保護腸胃,還能確保胃潰瘍不會受到胃酸的侵蝕。
四:預防便秘?,F(xiàn)實生活中,有很多人們會通過食用香蕉,幫助自己很好的緩解便秘,主要還是因為香蕉中能包含豐富的膳食纖維,這樣就可以刺激腸胃的蠕動,能讓大便變得更加的通暢,可以很好的預防便秘。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材:香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法:1)香焦去皮,切小段,分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里,包到后邊上沾點水,可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下,動作一定要輕,餛飩皮很薄,一用力就破了
4)全部包好
5)鍋中放油燒至180度
6)放入香蕉炸
7)中間用筷子給香蕉翻身,以免受熱不均導致上色不均
8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤,可食用