蘋(píng)果的功效 想不到這種水果還能止瀉(2)

  水果洗凈就吃這是種很常見(jiàn)的吃法,這樣吃蘋(píng)果對(duì)身體是有很大的益處的,特別是蘋(píng)果皮,很多人都不會(huì)吃蘋(píng)果皮,選擇削皮吃,殊不知蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥,甚至過(guò)度使用,但只要我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候做好消毒,清洗干凈是不會(huì)對(duì)人體造成傷害的。

水果洗凈就吃這是種很常見(jiàn)的吃法

  2、做成水果沙拉

  水果沙拉是很多人都喜歡吃的,特別是年輕人,蘋(píng)果做成沙拉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,首先把蘋(píng)果削皮,切成小方塊,其次加入一點(diǎn)奶油,可根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)加入適當(dāng)?shù)牧?。還可以加入其他的水果混在一起,混在一起的水果沙拉味道更佳。

  3、榨成蘋(píng)果汁

  蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,脆甜可口,榨出的汁酸酸甜甜的,不僅僅能解渴還可以開(kāi)胃。先將新鮮的蘋(píng)果洗干凈,再放入榨汁機(jī)中,待榨出果汁后,就可以喝了,喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下,約三十分鐘,就可以拿出來(lái)喝了,冰過(guò)的蘋(píng)果汁口感更好。

  4、蘋(píng)果熬粥喝

  聽(tīng)到蘋(píng)果熬粥吃這個(gè)說(shuō)法,相信很多人都覺(jué)得很不可思議,水果怎么能熬粥吃呢?,其實(shí)蘋(píng)果是可能熬成粥來(lái)喝的,熬粥以后不僅營(yíng)養(yǎng)美味,而且對(duì)我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋(píng)果削皮切成塊,再將它和小米放在一起熬成粥,在熬粥的過(guò)程中,蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都釋放到粥里,粥的營(yíng)養(yǎng)就更加豐富了。

  蘋(píng)果的禁忌

  禁忌一、吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核

  蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。

蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?/></p><p>  但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是:吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣啃到果核,雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒,但長(zhǎng)期這樣吃,的確對(duì)健康不利。</p><p>  <strong>禁忌二、小心打蠟蘋(píng)果</strong></p><p>  許多蘋(píng)果在生長(zhǎng)過(guò)程中,過(guò)量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素,或者存放中過(guò)量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿足消費(fèi)者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。</p><p>  “有毒蘋(píng)果”的危險(xiǎn):膨大素催個(gè),催紅素增色,防腐劑保鮮。過(guò)量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋(píng)果打上工業(yè)石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣(mài)相。</p><p>  <strong>結(jié)語(yǔ):</strong>上文已經(jīng)為大家介紹了<a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/872829-1.html' target='_blank'>蘋(píng)果的功效</a>,我們現(xiàn)在對(duì)蘋(píng)果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃蘋(píng)果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過(guò)人們?cè)诔蕴O(píng)果的時(shí)候要知道它的禁忌。</p>                                <!-- 39yst body end -->
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