火龍果是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃火龍果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠幫助人們減肥，還能夠預(yù)防貧血，火龍果的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成甜品，吃火龍果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
排毒護(hù)胃
火龍果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它當(dāng)中含有豐富的植物性白蛋白，要知道這是一種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，到了我們的身體中會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，還能夠排泄系統(tǒng)排出體外，這樣能夠起到很好的解毒作用，多吃火龍果對(duì)身體非常好。
美白減肥
常吃火龍果能夠起到美白減肥的效果，火龍果的熱量低，它當(dāng)中含有豐富的水溶性纖維，此類纖維吸水性可以說非常好的，這種膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)在我們的胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，這樣能夠有效的延長(zhǎng)飽足感，能夠起到非常好的減肥效果。
抗衰老
很多人應(yīng)該不知道火龍果能夠起到非常好的抗衰老效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樵诨瘕埞?dāng)中含有較高的花青素，花青素這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到很強(qiáng)的抗衰老作用，它還可以清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
火龍果的吃法
一、貴妃蚌炒火龍果
