制作方法:首先,將雞腿清洗干凈,用牙簽在擊退表面扎幾個小洞,然后用幾勺酸辣醬和耗油對雞腿進(jìn)行腌制。腌制的時候要將醬料均勻地涂抹到雞腿的表面,并用手抹勻、進(jìn)行簡單的按摩。然后將一只句子剝掉皮,放到小碗當(dāng)中,用搟面杖將橘子壓成汁,并將橘子汁淋到雞腿表面。再用一只保鮮膜均勻地裹住雞腿,放到冰箱中冷藏至少三十分鐘。
其次,在烤盤上鋪上一張錫紙,然后涂抹上一層植物油,將腌好的雞腿放到錫紙上,注意一定要將雞皮的一側(cè)朝上放。然后,將烤箱以180度的高溫預(yù)熱五分鐘,再將腌制好的雞腿放到烤箱中烤20分鐘。20分鐘以后將烤制的雞腿從烤箱中端出,再刷上一遍之前用來腌制雞腿的醬料,再放入烤箱烤20分鐘后即可。這樣做出來的雞腿飽滿的肉質(zhì)中更有一股濃郁的酸甜香氣,格外誘人。
蜜橘香蕉汁
需要準(zhǔn)備的材料:香蕉、橘子、檸檬
制作方法:首先,將香蕉切成段,將橘子去皮、去籽,分成一瓣一瓣的,檸檬擠出檸檬汁備用。然后將這些材料全部放到料理機(jī)(或者榨汁機(jī)、破壁機(jī))中,加入蜂蜜和水打成糊狀,攪拌均勻即可。如此制作出來的果汁,不僅具有潤肺、排毒的功效,還有消炎和提升人體抵抗力的功能,長期服用有助于安神健胃,對身體的好處非常明顯。
很多人對于橘子沒有太多的了解,之因為其富含水分,便將其當(dāng)作一般的水果來吃,多少有點浪費。其實橘子不但是一種水果,而且是一種良藥,有開胃理氣之效,尤其是對于口干舌燥、胃口不適所引發(fā)的不愿意吃飯、消化不良都具有非常好的調(diào)理效果。
橘子的禁忌
1、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
2、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,并且建議不要空腹吃橘子,因為橘子果肉中含有一定量的有機(jī)酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。
3、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后,會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進(jìn)食橘子,橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
4、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效,我們現(xiàn)在對橘子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃橘子的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠幫助人們清新口氣,還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),預(yù)防多種疾病,不過人們在吃橘子的時候要知道它的禁忌。