火龍果是常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃火龍果能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠排出毒素,還能夠預防便秘。火龍果的吃法有很多,可以直接食用,還能夠做成甜品,食物都有禁忌,火龍果也不例外,下面會有詳細的介紹。
1、養(yǎng)顏美容
常吃火龍果能夠幫助人們美容護膚,它當中含有豐富的維生素,例如維生素C,花青素等等,這些物質(zhì)都是水溶性維生素,能夠起到比較好的抗氧化作用,還可以有效的清除人體內(nèi)的自由基,所以常吃火龍果能起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效,火龍果中的維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積。
2、排出毒素
很多人應該不知道火龍果能夠排出毒素,主要是因為在火龍果中中含有豐富的植物白蛋白,植物白蛋白可以說是一種有著膠質(zhì)性,黏性的物質(zhì),這種物質(zhì)到了身體中,會與人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合,之后會直接被人體排出體外,從而起到排毒的功效。
3、預防便秘
火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有多種人體需要的物質(zhì),大家要知道火龍果性涼,里面含有豐富的膳食纖維,膳食纖維這種物質(zhì),能夠有效的促進腸胃蠕動,排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì),所以吃火龍果可以促進排便,從而起到預防便秘的功效。
4、預防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。
火龍果的吃法
火龍果芹菜炒魚餅
這個聽起來有點黑暗料理,但其實味道還是很不錯的。
需要的食材有
火龍果、芹菜、魚鰾、胡蘿卜、鹽、淀粉、生抽等。
1.準備食材,火龍果、芹菜、胡蘿卜切成小塊備用;
2.平底鍋刷一層薄油,燒熱,放進魚膠,攤薄,出鍋后切塊;
3.燒熱油鍋,倒入切好的胡蘿卜和芹菜翻炒,放入剛剛切好的魚餅;