橙子是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃橙子可以為身體帶來很多比較好的功效,它還可以為身體補充需要的營養(yǎng)。橙子的吃法有很多,可以直接食用,還能夠做成菜式,大家知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.鎮(zhèn)定情緒
很多人應(yīng)該不知道吃橙子能夠起到鎮(zhèn)定情緒的效果,在平時人們適當?shù)某砸稽c橙子,能夠起到比較好的放松情緒的效果,所以心情不好的時候,可以適當?shù)某砸稽c,橙子中的物質(zhì),能讓我們的情緒得到緩解,所以你要考試、面試了,比較緊張的話就吃一些橙子。
2.止咳
橙子蒸水吃能夠起到止咳的效果,在人們感冒或是感覺喉嚨有不適的問題,那么這個時候大家可以適當?shù)某浴胞}蒸橙子”,很有效果。主要是因為橙子的止咳作用非常好,它的皮是有些苦的,不過可以起到止痰的效果,還可以很好的調(diào)理我們的食欲。
3.促消化
消化不是很好的人,在平時要常吃橙子,橙子中的物質(zhì)能夠起到解膩的效果,如果說在平時人們吃了比較油膩的東西,尤其是在吃了火鍋之后,上火了,那么可以吃吃橙子,有生津止渴的功效。大家在平時還可以喝橙汁,能夠幫助我們促進消化,解油膩。
4.醒酒
不小心喝醉了,在朋友聚會的時候喝酒喝多了,這個時候吃點橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺,那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒,橙子具有很好的醒酒功效。
5.通便
橙子可以使得我們的大便比較暢通,因為它本身就含有各種纖維素和多種促進身體蠕動的物質(zhì),也有效促進腸胃消化。
6.降低膽固醇
橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量,尤其是人到了老年的時候,容易產(chǎn)生高膽固醇的,這個時候吃吃橙子,保健效果還是挺好的,當我們的身體越好、血管彈性越強,對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子里含有維生素C,所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
橙子的做法
燕窩燉橙子
食材:5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水