芒果是非常有名的熱帶水果，它的品種有很多，每一種的口感與味道都是有區(qū)別的。因?yàn)槌云饋硖鹈?，人們也會?jīng)常食用，那么大家知道吃芒果的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多，它不止能直接吃，還可以制作各種各樣的美食。芒果也不是什么人都能吃的，它的禁忌是什么呢?
芒果的好處
一、可以幫助抗菌消炎
經(jīng)常吃芒果可以幫助人體消炎，這一點(diǎn)是很多人都不知道的。芒果中的一些組織還可以起到殺菌效果。像是沒有成熟的果實(shí)及樹皮等能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌，芒果葉中含有的提取物還能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
經(jīng)常吃芒果能夠幫助人體預(yù)防癌癥，它會有這樣的功效，主要是因?yàn)槊⒐泻忻⒐?、異芒果醇酸等這種三醋酸和多酚類化合物，它們能夠起到抗癌的藥理作用;芒果汁中的物質(zhì)，還可以起到促進(jìn)胃腸蠕動的功效，會使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
芒果止咳的效果可以說是非常后的，在生活中一些人也會通過食用芒果來起到輔助止咳的功效。在芒果當(dāng)中含有豐富的芒果甙物質(zhì)，這種物質(zhì)可以起到祛疾止咳的功效，并且它還對咳嗽痰多氣喘等有比較好的輔助治療效果。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會因?yàn)轱嬍车葐栴}出現(xiàn)大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐校胸S富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準(zhǔn)備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機(jī)另一半搗成泥。
