現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)很多人都非常喜歡菠蘿,對于一些減肥的人,也會(huì)選擇吃菠蘿來補(bǔ)充營養(yǎng),那么大家對菠蘿的功效有了解嗎?菠蘿除了直接食用,人們還喜歡用它做成菜式,吃法有很多,但是食物都有禁忌,菠蘿的禁忌有哪些呢?
菠蘿的功效
1.清熱解暑
大家應(yīng)該知道菠蘿是一種熱帶水果,在天氣比較炎熱的時(shí)候,人們出門走幾步就會(huì)感覺自己全身都會(huì)出汗,這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)菠蘿會(huì)讓我們感覺非常清爽。菠蘿會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的水分,味道酸酸甜甜。能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.增進(jìn)食欲
菠蘿吃起來酸酸的,所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)能夠起到健胃消食,清胃解渴的功效。在菠蘿當(dāng)中含有豐富的酸丁脂,菠蘿成熟本身會(huì)發(fā)出誘人的香味,這種味道主要來自于酸丁脂,到了我們的身體中,能夠刺激了唾液的分泌,這樣就可以促進(jìn)食欲。
3.利尿消腫
很多人應(yīng)該不知道,菠蘿能夠起到很好的消腫效果,主要是因?yàn)樵诓ぬ}中含有的水分非常多,也含有人體需要的鈣,鉀等元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到很好的利尿消腫的功效,如果說人們患有腎炎水腫,或是有咳嗽的問題,可以食用菠蘿來減緩癥狀。
4、降脂降壓
現(xiàn)在人們的生活是越來越好了,吃的好,穿的好,可是吃的太好,吃出毛病了。現(xiàn)在越來越多的人患高血壓,血脂濃,其中中老年人患者居多,包括肥胖者。菠蘿中含有酶,可以降低血壓、促進(jìn)血液循環(huán),所以食用菠蘿改善和預(yù)防高血壓。
5.美白牙齒
一口大白牙是每個(gè)愛美女生的追求,菠蘿中含有菠蘿酶能有效的祛除牙齒表面的污垢,所以,如果你想擁有一口大白牙的話可以每天食用一定菠蘿哦。
6.美白護(hù)膚
有一張干干凈凈的臉是每個(gè)女生的追求,即使你不漂亮,但是一白遮百丑,菠蘿中富含維生素C,可以抑制黑色素的形成,所以,菠蘿有美白護(hù)膚的功效。取菠蘿的新鮮汁液涂抹在臉上還能滋潤皮膚哦。
7.減肥瘦身
菠蘿中有大量的植物纖維,可以防止便秘減少脂肪的吸收,從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
菠蘿炒飯
材料:菠蘿、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜、柿子椒、鮮蝦、米飯、油、鹽、胡椒粉、料酒