蘋(píng)果的功效 吃它幫你快速止瀉

  大家對(duì)蘋(píng)果應(yīng)該不陌生,多數(shù)的人在平時(shí)都喜歡吃蘋(píng)果。人們應(yīng)該也都知道蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,但是蘋(píng)果具體的功效有哪些呢?蘋(píng)果的吃法也是很多的,只不過(guò)人們認(rèn)為直接吃方便,省事也美味,所以很少提到其他的吃法。吃蘋(píng)果的禁忌有哪些呢?

  蘋(píng)果的功效

  1、止瀉

  在蘋(píng)果中含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸等物質(zhì),并且也含有人體需要的果膠和纖維素,這些物質(zhì)能夠起到很好的收斂作用。蘋(píng)果中的果膠和纖維素能夠起到很好的吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋(píng)果能利腸止瀉。

在蘋(píng)果中含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸等物質(zhì)

  2、通便

  一旦出現(xiàn)了便秘的情況大家可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果,主要是因?yàn)樵谔O(píng)果中含有的有機(jī)酸和纖維素等物質(zhì),能夠起到很好的可腸蠕動(dòng),能使大便松軟的效果,這樣就有助于排泄,所以說(shuō)常吃蘋(píng)果能促進(jìn)通便,還能夠治療大便干燥。

  3、適用于妊娠女性食用

  對(duì)于在懷孕期間的女性朋友可以常吃蘋(píng)果,主要是妊娠反應(yīng)者會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有什么食欲,這個(gè)時(shí)候吃蘋(píng)果不但能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的熱量、維生素等,還能夠很好的調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡,吃蘋(píng)果能夠防止頻繁嘔吐所致的酸中毒癥狀。

  4、防治高血壓

  蘋(píng)果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,使之排出體外。因此,常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁,對(duì)于高血壓患者很有好處。

  5、增進(jìn)食欲,益于嬰兒生長(zhǎng)

  蘋(píng)果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。

  6、減肥

  蘋(píng)果中含有的大量維生素、蘋(píng)果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋(píng)果可以防止肥胖。脂肪過(guò)多者,需要吃一些酸蘋(píng)果。

蘋(píng)果中含有的大量維生素、蘋(píng)果酸

  7、防治貧血

  常吃蘋(píng)果還能增加血色素,使皮膚變得細(xì)白紅嫩,因此,對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō),食用蘋(píng)果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋(píng)果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

  8、防止老化

  蘋(píng)果中含的鈣質(zhì)和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  蘋(píng)果的吃法

  1、直接洗干凈就吃

  水果洗凈就吃這是種很常見(jiàn)的吃法,這樣吃蘋(píng)果對(duì)身體是有很大的益處的,特別是蘋(píng)果皮,很多人都不會(huì)吃蘋(píng)果皮,選擇削皮吃,殊不知蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥,甚至過(guò)度使用,但只要我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候做好消毒,清洗干凈是不會(huì)對(duì)人體造成傷害的。

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