橙子是常見的一種水果,因為橙子的果肉更美味也更加細膩,所以相比于橘子來說,橙子要更受歡迎一些,那么吃橙子的好處有什么呢?一些人說吃了橙子之后上火了,一些人說橙子有降火的作用,那么橙子上火還是降火?橙子的營養(yǎng)價值很高,孕婦可以吃嗎?
1、抗癌。在很多的水果中,橙子中含有的抗氧化物是較多的。其中有170多種植物化學物質,還有很多的黃銅類物質,對于癌癥的抑制也有很重要的作用,所以橙子具有很好的抗癌作用,經常吃橙子能降低患癌癥的幾率。
2、預防感冒。這是冬季吃橙子大的好處。一個中等大小的橙子可提供一個人一整天所需的維生素C,橙子是同類水果中維C含量高的水果,能系統(tǒng)增強人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠,能加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,加速排出體內的有害物質。
4、少得膽結石。橙皮中含有豐富的果膠,不僅能促進食物通過胃腸道,還能讓膽固醇更快的隨著糞便排出,減少身體對于膽固醇的吸收?;剂四懡Y石之后,可以適量的吃橙子,也能用橙皮來泡水喝,也能起到很好的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。
很多人認為橙子吃多了“上火”,上火是個非常有中國特色的現象,據說現在老外也知道“上火”。