檸檬的功效 它竟是生津解暑的小能手

  我們應(yīng)該都知道檸檬是一種非常酸的水果,不過因?yàn)樗奈兜婪浅:?,所以很多人都非常喜歡,那么大家知道檸檬的功效是什么嗎?關(guān)于檸檬的吃法有很多,泡水喝是比較常見的,大家還可以做成甜品,大家知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  檸檬吃起來味酸、微苦,雖然不能別的水果一樣直接生吃鮮食,不過在檸檬的果皮當(dāng)中含有芳香揮發(fā)成分,這樣能夠起到很好的生津解暑,開胃醒脾的效果。特別的夏季的時候,因?yàn)闈駳獗容^中,很多人神疲乏力,這個時候吃檸檬,能夠起到提神的效果。

檸檬吃起來味酸、微苦

  2、預(yù)防心血管疾病

  在檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P,這些物質(zhì)能夠有效的加強(qiáng)血管彈性和韌性,這樣就能夠間接的起到預(yù)防和治療高血壓的效果。并且有一些研究顯示,在青檸檬當(dāng)中含有一種近似胰島素的成分,這樣就能夠使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  檸檬袪痰的效果非常好。大家要知道檸檬皮的袪痰可以說是比柑橘還強(qiáng)的。如果在平時大家對自己飲食上不加以注意,那么身體中的內(nèi)濕和自然氣候很有可能會相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。此時適當(dāng)?shù)某詸幟誓軌蚋纳瓢Y狀。

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強(qiáng)的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

  檸檬的吃法

  蜂蜜檸檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

  步驟

  1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;

  2、等茶溫涼之后,加入檸檬和洋槐花蜂蜜,攪拌均勻;

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