很多朋友都喜歡喝檸檬水，喝起來(lái)酸酸的，還對(duì)身體有不少好處，那么檸檬水的功效與作用有什么呢?檸檬水的泡法也是有講究的，泡法正確了，對(duì)身體的作用才能更大，檸檬水的正確泡法是什么呢?懷孕之后很多食物都有禁忌，孕婦能喝檸檬水嗎?
檸檬水的功效與作用
1、促進(jìn)消化
檸檬水可以加入一些蜂蜜飲用，經(jīng)常飲用對(duì)于消化有很好的促進(jìn)作用。主要是因?yàn)闄幟手泻写罅康臋幟仕?，?huì)刺激膽囊分泌膽汁。所以能進(jìn)一步的促進(jìn)消化和新陳代謝，對(duì)于女性的排毒也是很有好處的。如果有消化不良的朋友平時(shí)可以多喝一些檸檬水來(lái)改善。
2、美容減肥
檸檬的美容效果是很好的，檸檬中含有檸檬酸，具有很好的祛斑作用。此外，長(zhǎng)期喝檸檬水還能改善色素沉著的情況。喝檸檬水有一定的飽腹作用，還能控制飲食的數(shù)量，達(dá)到控制體重的作用。長(zhǎng)期的飲用檸檬水，還能改善皮膚狀態(tài)，起到減肥作用。
3、清新口氣
檸檬水本身具有殺菌作用，長(zhǎng)期喝檸檬水，可起到口腔殺菌效果。女性長(zhǎng)期喝檸檬水，能清新口氣，又能預(yù)防牙齦疾病。不過(guò)，喝檸檬水后要刷牙，檸檬水中含有使牙釉質(zhì)變軟的物質(zhì)，會(huì)影響牙齒。因此，為了牙齒健康，應(yīng)養(yǎng)成刷牙等良好習(xí)慣。
4、改善骨質(zhì)增生
檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸可起到人體骨骼對(duì)鈣的深度吸收等作用。長(zhǎng)期喝檸檬水，利于增強(qiáng)人的骨密度，從而進(jìn)一步預(yù)防骨質(zhì)增生等相關(guān)疾病形成。
5、提高免疫力
檸檬水中含有大量的水溶性維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬水，能給身體補(bǔ)充大量的維生素C，從而起到提高免疫力的作用，對(duì)女性朋友的身體健康也有很好的促進(jìn)作用。檸檬還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，所以經(jīng)常喝有美容養(yǎng)顏的作用。
