山竹是一種大家經(jīng)常會(huì)吃的熱帶水果，現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的人喜歡吃山竹了，山竹吃起來(lái)的味道非常甜美，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也高，那么山竹的功效有什么呢?山竹的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成沙拉和果汁，吃山竹的禁忌有哪些呢?
山竹的功效
增強(qiáng)免疫力
平時(shí)適當(dāng)?shù)某陨街衲軌蛟鰪?qiáng)免疫力，山竹的果皮中蘊(yùn)藏抗氧化劑的物質(zhì)，這種物質(zhì)到了身體中，能夠起到很強(qiáng)的抗氧化能力，并且還可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，這樣就能夠讓我們的身體更加強(qiáng)壯，也會(huì)間接增加了抗病能力。
清熱降火
山竹是一種寒性的水果，經(jīng)常吃能夠起到清熱降燥的功效，大家可以在上火的時(shí)候適當(dāng)?shù)某陨街?，山竹這種水果也非常適合體熱的人群食用，可以改善上火狀況，大家在吃完榴蓮之后有上火的情況，也可以吃幾個(gè)山竹進(jìn)行緩解。
調(diào)養(yǎng)身體
山竹里面含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類成分，這些物質(zhì)對(duì)我們的身體有比較好的調(diào)理新效果，如果大家是體弱和營(yíng)養(yǎng)不良的人群，那么應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某陨街瘢恍┗颊咴诩膊『昧酥?，也?yīng)該要常吃山竹，這樣能夠調(diào)理我們的身體。
祛痘
山竹由于具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長(zhǎng)的一些痘痘可以通過(guò)吃山竹來(lái)緩解，經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。
山竹的吃法
山竹沙拉
原料
山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
做法
1、將山竹洗凈，取出果肉，番茄、蘋(píng)果洗凈切片，生菜洗凈備用;
2、將所有材料混合拼盤(pán)，淋上沙拉醬;
3、攪拌均勻，撒上適量黑芝麻，即可食用。
山竹罐頭
1、將山竹清洗干凈，取出果肉;
2、放入陶瓷鍋中，放入涼水;
