哈密瓜的功效 4個好處讓你對哈密瓜愛不釋手(2)

  準備好哈密瓜、芒果、黃瓜、火龍果、鮮蝦和沙拉醬,把哈密瓜、芒果、火龍果和黃瓜切成小塊放在旁邊備用,再把鮮蝦用開水燙熟然后和切成小塊的水果混一起,后放上沙拉醬即可,如果覺得蝦不夠味可以根據自己的口味加入胡椒粉,胡椒粉不會破壞沙拉醬原本的口味,可以放心的添加。

準備好哈密瓜、芒果、黃瓜、火龍果、鮮蝦和沙拉醬

  3、打成汁

  與其為了一杯飲料想那么多,不如自己在家做,這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇,簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可,再加上哈密瓜的糖分含量比較高,不用添加任何的糖精就可以很甜,綠色安全又健康。

  4、做甜品

  首先準備足量的哈密瓜,去皮并且切成小塊,放在大碗中,再加上若干櫻桃、藍莓,后在上面直接澆上酸奶即可,喜歡吃涼的人可以將它放進冰箱中冰凍片刻再取出來吃,酸酸甜甜的味道特別不錯。

  5、煮粥

  準備少量已經切成小塊的哈密瓜、適量麥仁、冰糖、大米、小米。然后將大米、小米、麥仁放進鍋中熬煮,米開后放入哈密瓜,煮到可以把哈密瓜碾碎即可,在關火前放入冰糖調味,當然也可以不加。

  哈密瓜的禁忌

  1、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食。

  2、哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網紋的,金黃色的,花青色的等等。用鼻子去聞瓜,一般有香味的,成熟度適中。沒有香味或香味淡薄的,是成熟度較差的,可以放些時候再吃。挑瓜時可以用手摸一摸,如果瓜身堅實微軟,成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟,太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的,吃時發(fā)脆,如是金黃色的,吃上去發(fā)粘,白色柔軟多汁。

哈密瓜多為橢圓形或橄欖形

  3、搬動哈密瓜應輕拿輕放,不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質腐爛,不能儲藏。

  4、哈密瓜是寒涼性的食物,所以不能吃的太多的,不然會出現(xiàn)腹瀉等癥狀的。

  5、一般人群均可食用。特別適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

  6、應該哈密瓜中的糖分是很多的,所以患有糖尿病的人吃的時候要注意。

  結語:上文已經為大家介紹了哈密瓜的功效,哈密瓜中營養(yǎng)物質豐富,它可以為身體補充需要的營養(yǎng)物質,做出的食物味道也非常好,不過吃哈密瓜的時候,一定要注意它的禁忌。

哈密瓜的做法 哈密瓜的功效 哈密瓜的禁忌 
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