獼猴桃是現(xiàn)在常見的水果，這個(gè)季節(jié)也是吃獼猴桃的季節(jié)。要知道獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，那么它具體的功效與作用有哪些?獼猴桃的吃法有很多，除了直接吃，也經(jīng)常被人們做成果汁。食物都是有禁忌的，獼猴桃的禁忌有什么?
降低膽固醇
常吃獼猴桃能夠起到降低膽固醇的效果，主要是獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)能夠讓血液里面的膽固醇含量降低，這樣可以起到降低血壓，擴(kuò)張血管的作用，也能夠讓我們的心肌變得更強(qiáng)，平時(shí)可以每天給自己打一些獼猴桃汁來喝。
輔助治療糖尿病
吃獼猴桃能起到預(yù)防糖尿病的效果，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的鉻，這種物質(zhì)的藥用價(jià)值非常強(qiáng)，可以起到降低血糖的效果，如果在平時(shí)大家總是吃油膩類的食物，或是吃很多甜食，會(huì)讓身體呈現(xiàn)酸性，獼猴桃能夠起到酸堿平衡的效果。
保養(yǎng)頭發(fā)
獼猴桃對(duì)我們的頭發(fā)非常好，它能夠恰到保養(yǎng)頭發(fā)的效果，有一些人頭發(fā)沒有什么光澤，如果在平時(shí)直接用獼猴桃汁洗頭，可以為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，一般來說堅(jiān)持一個(gè)星期，就能夠起到增加頭發(fā)活力的效果，讓我們的頭發(fā)更加健康。
改善視力
獼猴桃里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以讓總蛋白質(zhì)水平提高，吃完飯以后可以吃一些獼猴桃做的飲品，讓胃部虛弱的問題得到解決，還能改善呼吸問題，獼猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以讓視力有所提高，而且它里面還含有抗氧化劑，能夠消除細(xì)紋以及臉部皺紋，能讓皮膚狀態(tài)變得更好。
提高身體免疫力
吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強(qiáng)，如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_(dá)到輔助治療作用，還可以讓指甲牙齒變得更加堅(jiān)固，每天都應(yīng)該均衡飲食，通過正確的食療方法來達(dá)到調(diào)理身體作用。
獼猴桃的吃法
1、獼猴桃奶昔
健康功效：富含蛋白質(zhì)、甘甜潤(rùn)喉
制作步驟
1、挑選優(yōu)質(zhì)獼猴桃，洗凈去皮，切成塊狀。
2、將獼猴桃放杯子或料理機(jī)中搗成泥狀，加半袋酸奶和適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用，冷凍口感更佳。
