獼猴桃是我們生活中很常見的水果之一，它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃起來味道也非常好，所以很多人都喜歡，那么大家對(duì)獼猴桃的功效有什么了解?獼猴桃的吃法也比較多，不但能夠直接吃，榨汁喝也很受歡迎，食物都有禁忌，獼猴桃的禁忌有哪些?
獼猴桃的功效有什么
第一、預(yù)防血栓
堅(jiān)持吃獼猴桃可以預(yù)防血栓，它當(dāng)中主要的成分就是精氨酸，這個(gè)物質(zhì)到了人體中，可以很好的改善血液流動(dòng)，也能夠幫助人體阻止動(dòng)脈血中血栓的形成，所以在生活中大家可以常吃獼猴桃，獼猴桃里面的物質(zhì)對(duì)心腦血管疾病有積極預(yù)防的作用。
第二、防止便秘
獼猴桃預(yù)防便秘的效果也比較好，主要是它里面有纖維和果膠，同時(shí)也有人體需要的礦物質(zhì)鎂元素，如果大家有排便干燥，或是排便不順暢的問題，那么此時(shí)可以通過吃獼猴桃進(jìn)行改善，這樣能夠快速的緩解便秘問題。
第三、預(yù)防胎兒畸形
獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，孕婦其實(shí)可以經(jīng)常吃，主要是它含有豐富的葉酸，葉酸大家應(yīng)該都知道，可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，并且常吃獼猴桃也能夠保證胎兒正常發(fā)育。獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以為孕婦的身體健康帶來益處。
獼猴桃的吃法
獼猴桃西瓜汁
健康功效：利水解暑，清熱祛煩
制作步驟
1、準(zhǔn)備好原料，獼猴桃去皮切塊跟蜂蜜一起打成汁。
2、西瓜挖出瓤，去籽和蜂蜜一起打成汁。
3、將獼猴桃汁和西瓜汁輪流倒入杯子，上面點(diǎn)綴點(diǎn)獼猴桃果肉，好看更好喝。
橙盅酸奶獼猴桃沙拉
健康功效：健胃止咳，增強(qiáng)免疫力
制作步驟
1、橙子對(duì)半切開，用牙簽在周圍劃一圈，小心把橙子果肉取出切成小塊。
