2、草莓洗凈切成小塊,獼猴桃洗凈去皮切成小塊。
3、把所有水果塊拌在一起,放入橙子盅中,淋入酸奶即可。
獼猴桃冰激凌
健康功效:潤(rùn)燥明目,清熱健胃
制作步驟
1、準(zhǔn)備好食材,打兩個(gè)雞蛋取蛋黃,打散,倒入200ml牛奶攪拌均勻。
2、將蛋黃牛奶混合液倒入鍋中,小火加熱,邊加熱邊攪拌,沸騰前關(guān)火,曬涼成奶蛋漿。
3、獼猴桃去皮搗成果泥,和奶蛋漿攪拌混合均勻,然后倒入保鮮盒冷凍。食用時(shí)用冰激凌勺舀出需要量即可。
獼猴桃汁
健康功效:補(bǔ)脾胃,潤(rùn)肺止咳
制作步驟
1、熟獼猴桃去皮切成小塊,放入榨汁機(jī)。
2、往榨汁機(jī)里加入適量涼白開,榨汁后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。來(lái)一口,酸酸甜甜巴適的很。
喜愛(ài)吃獼猴桃的人,每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要,其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適,不宜空腹吃。
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效有什么,我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃獼猴桃的朋友,在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它不但能夠滿足大家的口腹之欲,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃獼猴桃也要知道它的禁忌。