說到百香果大家應(yīng)該不陌生,它也被人們叫做雞蛋果和西番蓮,我們都知道百香果的漿果呈卵球形,成熟的時候是紫色的,喜歡百香果的人知道它的好處有什么嗎?百香果的吃法有很多,除了直接吃,也能夠做成果汁,一些人不適合吃百香果,它的禁忌有哪些?
一、深度清理。在百香果中有一種特殊物質(zhì),叫做超纖維,這個物質(zhì)到了我們的身體總,能夠很好的吸收體內(nèi)的有害物質(zhì),百香果能夠?qū)⑦@些物質(zhì)吸附,然后將其排出體外,還有百香果可以保護(hù)腸胃,堅持吃能夠很好的改善胃腸道的菌群結(jié)構(gòu),這樣可以起到保護(hù)消化道的效果。
二、排毒養(yǎng)顏,塑造體態(tài)。百香果中有很多膳食纖維,在食用后能夠增加飽腹感,這樣就可以減少對于其他食物的攝入量,并且能夠吸收體內(nèi)的膽固醇分子,起到減肥的作用。在百香果中有豐富的維生素C,如果能夠常吃,就能減少自由基對身體的危害。
三、延緩衰老。愛美的人要多吃百香果,它當(dāng)中有豐富的SOD酶,這個物質(zhì)是超氧化物歧化酶。多數(shù)人對于SOD的了解都是來自于護(hù)膚品中,其實這個物質(zhì)到了我們的身體中,能夠很好的清除人體有害物質(zhì),也能夠很好的減少黑色素的出現(xiàn)。
四、鎮(zhèn)定安神。百香果中的芳香物質(zhì)有著緩解緊張,鎮(zhèn)定安神的作用。另外百香果中含有豐富鉀元素和鎂元素,進(jìn)入體內(nèi)可以消除肌肉疲勞,舒緩身體,消除頭痛、暈眩等情況。所以大家如果有一些頭痛、失眠、神經(jīng)緊張等情況,可以嘗試食用一些百香果,或者將百香果搭配牛奶一起食用,效果更好。
五、提高免疫力,促進(jìn)發(fā)育。百香果中含有17中氨基酸,還含有大量維生素C和番茄紅素,番茄紅素可以阻斷體內(nèi)亞硝胺的生成途徑,從而影響致癌物的合成,起到抗癌的效果,還能預(yù)防疾病,提高自身免疫力。平時多吃百香果還可以促進(jìn)身體骨骼發(fā)育和生長,小孩和孕婦都可以適當(dāng)吃些。
百香果的吃法
1、制作果汁
取百香果一個洗凈切開,用勺子將果肉和果汁舀入干凈的水杯中,加入溫開水,還可以根據(jù)自己的需要加少量蜂蜜調(diào)整甜度,一杯色、香、味俱佳的百香果汁就調(diào)好了。
2、百香果醬
如果百香果太多,可以用來制成百香果醬。