百香果的功效與作用有很多,它吃起來(lái)的口感非常好,所以深受年輕人的喜歡,特別是女性更喜歡。關(guān)于百香果的吃法有很多,它不單單能夠直接沖水喝,還可以做成很多甜品,一些人不太適合吃百香果,百香果的禁忌有哪些呢?
百香果的功效與作用
緩解疲勞
很多人應(yīng)該不知道,百香果能夠緩解疲勞,主要是因?yàn)榘傧愎泻胸S富的尼克酸,這種物質(zhì)是細(xì)胞呼吸所必需的物質(zhì),它也會(huì)參與人體當(dāng)中很多的代謝過(guò)程,起到抗癩皮病,也能夠起到預(yù)防精神抑郁等作用,所以對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),應(yīng)該要常吃百香果。
排毒養(yǎng)顏
在百香果中含有豐富的維生素C,這個(gè)物質(zhì)會(huì)凈化機(jī)體,也能夠避免有害物質(zhì)在身體中沉積,能起到改善皮膚和排毒養(yǎng)顏的效果。百香果中含有胡蘿卜素和SOD有效酶成分,這些物質(zhì)可以很好的清除人體內(nèi)的自由基,能夠起到抵抗衰老的作用。
減肥
想要減肥的人,生活中可以常吃百香果,它當(dāng)中的物質(zhì)能夠增加胃部飽腹感,減少余熱量的攝入,這樣就能夠起到吸附膽固醇等效果,還可以很好的抑制人體對(duì)脂肪的吸收。如果大家能長(zhǎng)時(shí)間吃百香果,就可以改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu),降低體內(nèi)脂肪,這樣能夠起到瘦身的效果。
促進(jìn)代謝
百香果的超纖維能夠促進(jìn)排泄,緩解便秘癥狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì),避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結(jié)腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。
有效安神
由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來(lái)治療失眠。
生津潤(rùn)喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受損組織細(xì)胞的恢復(fù),而且因百香果具有清熱解毒,味道酸甜,可生津止渴,食之可以治療咽喉干和聲嘶等癥狀。
百香果的吃法
百香果可麗餅
可以搭配剛剛做好的百香果芒果酪,淋在可麗餅上,給早餐換種口味。
?、偬菨{:將水、白糖、百香果果肉放入鍋中加熱,直至沸騰,再煮4-5分鐘,盛出放涼,完全冷卻后加入檸檬甜酒,備用;