菠蘿是現(xiàn)在常見的水果，它吃起來甜甜的，本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，比較適合人們食用，那么喜歡菠蘿的人，知道它的好處有什么嗎?菠蘿的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成各種美味的菜式，一些人不適合吃菠蘿，菠蘿的禁忌有哪些?
1.美容美膚
常吃菠蘿對(duì)人們的皮膚是很好的，在菠蘿中有豐富的維生素B，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠很好的促進(jìn)血液組織循環(huán)，還可以預(yù)防皮膚干裂，菠蘿中的物質(zhì)會(huì)在我們的皮膚表面形成一層保護(hù)膜，這樣能夠起到非常好的美容美膚作用。
2.生津止渴
菠蘿是一種很有營養(yǎng)的水果，經(jīng)常吃能夠起到生津止渴的作用，在菠蘿中有很多的菠蘿蛋白酶和維生素，這些物質(zhì)到了身體中，可以促進(jìn)胃部胃液分泌。我們都知道菠蘿的果汁口感比較鮮甜，吃起來的味道很好，菠蘿有各種營養(yǎng)物質(zhì)。
3.開胃消食
消化不好的人，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，菠蘿中的物質(zhì)能夠起到促進(jìn)消化的 作用，所以發(fā)現(xiàn)自己有消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}改善癥狀。菠蘿中有豐富的纖維素，這個(gè)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，常吃菠蘿能夠促進(jìn)排便，預(yù)防便秘出現(xiàn)。
4.減肥
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。
5.助于消化
菠蘿是寒性的，在食用的時(shí)候不要一次性吃太多，適量食用能促進(jìn)人體的消化功能，能幫助清除殘留在體內(nèi)的毒素，還能有效的分解蛋白質(zhì)，增強(qiáng)胃腸間的蠕動(dòng)，達(dá)到一定的排毒效果，此外它還能幫助產(chǎn)后孕婦提高食欲，對(duì)產(chǎn)婦的健康比較有利。
菠蘿的吃法
菠蘿披薩
食材準(zhǔn)備
菠蘿半個(gè)，披薩餅胚1個(gè)，番茄醬適量，馬蘇里拉芝士碎適量，香蕉片，小圣女果適量。
制作方法
1、準(zhǔn)備好所有的食材，然后將菠蘿切成小丁或者片狀備用
2、用叉子在披薩餅胚的表面插上一些小孔，然后均勻的抹上番茄醬，撒上馬蘇里拉芝士碎，然后再鋪上一層菠蘿片，香蕉片以及圣女果，后再撒上一層芝士碎。送入提前預(yù)熱好的烤箱中，溫度調(diào)整到220度烤20分鐘即可出爐食用。
泰式菠蘿蝦仁炒飯
食材準(zhǔn)備
菠蘿半個(gè)，蝦仁4-5個(gè)，雞蛋1個(gè)，白米飯1碗，嫩豌豆少許，或蘿卜半根
制作方法
