哈密瓜是我們經(jīng)常會吃的水果,因為它吃起來的味道很好,汁水也非常多,所以深受人們的喜愛,那么喜歡哈密瓜的人知道它的好處有什么嗎?哈密瓜的吃法有很多,除了當做水果吃,也可以做成一些美味的菜式,很多食物都有禁忌,哈密瓜的禁忌有哪些?
防曬
哈密瓜吃起來非常美味,一些人想吃水果的時候,就會選擇哈密瓜,要知道哈密瓜具有一種特殊的作用,就是能夠防曬,在哈密瓜中有豐富的胡蘿卜素,這個物質(zhì)可以說是強大的抗氧化劑,堅持吃哈密瓜可以幫助人們抵抗紫外線的輻射,能維持皮膚的健康。
減肥利便
對于想要減肥的人,可以將哈密瓜加入到自己的飲食中,哈密瓜的熱量很低,脂肪含量也很低,有很多人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),所以大家可以常吃,并且哈密瓜是寒性食物,它能夠起到利便、益氣、清肺熱止咳的效果。
預(yù)防疾病
很多人應(yīng)該不知道,哈密瓜能夠預(yù)防疾病出現(xiàn),在平時大家總是有身心疲倦、心神焦躁不安的情況,這個時候就可以吃哈密瓜改善癥狀。每天大家吃半個哈密瓜,就能夠為身體補充水溶性維生素C和B族維生素,這樣能夠滿足機體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜,奇香襲人,有“瓜中之王”的美稱,是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
補血
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,所以可以用來作為貧血的食療之品??芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
哈密瓜的吃法
蜜瓜腰果雞丁
主料:雞胸脯肉2塊、哈密瓜1/8個、腰果適量
調(diào)料:食鹽4克、雞精3克、料酒5克、淀粉5克、植物油2湯匙
步驟
1、雞胸脯肉洗凈去掉筋膜,切約1、5厘米見方的塊,雞丁加入適量料酒,加淀粉抓勻
2、將蜜瓜切成同雞丁一樣大小的塊,將腰果入油鍋,小火炸至表面微黃