3、鍋內(nèi)放植物油,油熱后放入雞丁翻炒至熟
4、加入哈蜜瓜丁翻炒均勻(翻炒時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則蜜瓜出湯,影響口感)
5、加入適量的鹽和雞精調(diào)味
6、放入炸好的腰果,快速翻炒均勻出鍋(這步動(dòng)作要快,不然腰果就會(huì)不脆)
甘草梅香哈密瓜
主料:哈密瓜250g
調(diào)料:甘草30g、白糖50g
1、鍋內(nèi)加入兩碗水,甘草放入大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬至汁液剩一半,趁熱加入白糖拌勻,瀝去甘草即可
2、哈密瓜洗凈,去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味,食用時(shí)拌入梅粉和南姜末即可
1、脾胃虛寒者少吃或不吃
哈密瓜是寒性水果,吃多了會(huì)加重體內(nèi)的寒氣,因而體寒及脾胃虛寒的人群平時(shí)應(yīng)少吃或不吃哈密瓜。
2、腹瀉的人不宜吃哈密瓜
腹瀉的人一般脾胃都比較差,而哈密瓜是寒性水果,如果腹瀉期間食用哈密瓜可能使腹瀉癥狀加劇。
3、不宜過(guò)量食用
哈密瓜性寒,適量食用可以幫助去除體內(nèi)的熱氣。但是如果一次吃太多了,腸胃受不了這寒氣,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。另外,成熟的哈密瓜中含糖量可達(dá)到15%,高糖分可能致使嗓子部位的滲透壓改變,過(guò)量食用會(huì)使嗓子出現(xiàn)干、痛等不適反應(yīng)。
4、糖尿病患者不宜吃哈密瓜
哈密瓜是高糖水果,食用之后會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高,所以不建議糖尿病人食用的。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的好處,喜歡吃哈密瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),哈密瓜能直接吃,還可以做成水果沙拉,食用哈密瓜能為是身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能夠預(yù)防多種不適的癥狀。