芒果是很常見的水果，它吃起來的口感非常好，果肉也非常細(xì)膩，深受人們的喜歡，那么喜歡芒果的人，知道它的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成果汁和各種芒果類的甜品，多數(shù)食物都有禁忌，芒果的禁忌有哪些?
1、滋養(yǎng)皮膚：常吃芒果對我們的皮膚是有好處的。芒果是一種含有維生素比較豐富的水果。這些物質(zhì)對我們的皮膚能夠起到滋潤的效果，也能滿足皮膚需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于女性來說，在生活中應(yīng)該要多吃芒果。
2、清理腸胃：很多人應(yīng)該不知道，芒果是對腸胃很好的一種水果，如果大家在生活中總是有暈車和暈船的癥狀，這個時候可以緩解不適的癥狀，讓大家在坐車或是坐船的時候更加好受，芒果中的一些物質(zhì)，對于止吐也有一定的作用。
3、抗?。河泻芏嘌芯匡@示，適當(dāng)?shù)某悦⒐軌蚱鸬娇共〉男Ч?，在芒果中有比較多的維生素A，維生素A到了身體中能夠起到比較好的抗病作用，對于女性來說，堅(jiān)持吃芒果，能夠在一定程度上預(yù)防乳腺疾病出現(xiàn)。
4、殺菌：芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌，另外它還可治療人體皮膚以及一些消化系統(tǒng)感染癥。同時它還有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血壓、動脈硬化的預(yù)防和治療：因?yàn)槊⒐胸S富的營養(yǎng)素、維生素C、礦物質(zhì)等，所以芒果除了對疾病有預(yù)防效果外，還有防止動脈硬化和高血壓的食療作用。
6、預(yù)防便秘：女性如果便秘，不僅膚色暗，身體健康也會受到不小的影響。芒果含有大量纖維，有助于排便，有助于女性預(yù)防便秘。
芒果的吃法
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1.芒果去皮，切成方形小丁。留取邊角料(約1/3)備用;
2.芒果邊角料加一罐椰汁，料理機(jī)打成芒果汁;
3.糯米丸子大火煮開，放入提前放涼的開水中過一下。
芒果青豆炒蝦仁
食材：櫻桃番茄、檸檬、鮮扇貝、中型芒果、紅朝天椒
步驟
1、雞蛋打散。 鮮蝦剝?nèi)ネ鈿?，去掉蝦線，清洗干凈，瀝凈水，加入蛋液、雞粉(5g)、鹽腌制20分鐘。
