橙子是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種水果，它的果肉酸酸甜甜的，汁水多，有比較濃郁的香氣，它是人們非常喜歡的水果，常吃橙子的人，知道它的好處有什么嗎?橙子的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成果汁。很多食物都有禁忌，橙子的禁忌有哪些?
一、降低血脂含量
橙子是有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有比較多的果膠和纖維素，果膠到了身體中能減少外源性膽固醇的吸收，這樣能將身體中的脂類和膽固醇快速的排泄出去，常吃橙子能降低血脂，纖維素是人體第七營(yíng)養(yǎng)素，它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于食物消化。
二、減少癌癥發(fā)生率
有一些研究顯示，如果大家能每天吃一個(gè)橙子，就能很好的減少口腔、食道和胃部的癌癥出現(xiàn)幾率。主要是橙子中含有的物質(zhì)，能很好的清除體內(nèi)的自由基，這樣就能抑制腫瘤細(xì)胞，生活中大家要常吃橙子。
三、治療口腔潰瘍
現(xiàn)在很多人都受到口腔潰瘍的困擾，我們應(yīng)該都知道，橙子中含有比較多的維生素C，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能保護(hù)潰瘍表面，常吃橙子就能加入口腔潰瘍的愈合。維生素C這個(gè)物質(zhì)，也能很好的提高人體的免疫力。
四、醒酒舒壓
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進(jìn)消化功能恢復(fù)正常，進(jìn)而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經(jīng)，舒緩情緒。
五、美容養(yǎng)顏
多巴氧化會(huì)聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質(zhì)，能有效清除體內(nèi)自由基，能延緩衰老，每天吃一個(gè)橙子助力大家擁有姣好的容顏。
六、保護(hù)血管
對(duì)中老年人來說，保護(hù)血管健康尤其重要，吃橙子對(duì)保護(hù)血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強(qiáng)其彈性，達(dá)到保護(hù)血管的目的，同時(shí)降低血脂。高血脂或動(dòng)脈硬化者可以常吃。
橙子的吃法
橙子戚風(fēng)
準(zhǔn)備食材如下：低筋小麥粉80克，雞蛋4個(gè)，白砂糖50克，玉米油40克，橙子1個(gè)
