百香果是現(xiàn)在常見的水果，它也被叫做雞蛋果和西番蓮等，百香果的味道非常酸，不適合直接食用，但是它有誘人的香氣，常吃百香果的人，知道它的好處有什么嗎?百香果的吃法有很多，大家基本都是用水沖飲用的，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?
一、深度清理。在百香果中有豐富的超纖維，它到了身體中能起到吸收體內(nèi)有害物質(zhì)的作用，將在體內(nèi)的物質(zhì)排出體外。百香果也能起到保護(hù)腸胃的效果，很好的改善胃腸道的菌群結(jié)構(gòu)，常吃百香果能抑制有害微生物的生長，能促進(jìn)食物消化。
二、排毒養(yǎng)顏，塑造體態(tài)。百香果中有膳食纖維，這個物質(zhì)能增加飽腹感，之后就能減少對于其他食物的攝入量，也能吸收身體中的膽固醇分子，這樣能起到減肥的效果。百香果里面有豐富的維生素C，常吃能減少自由基對身體的危害。
三、延緩衰老。在百香果中有SOD酶，它也被叫做超氧化物歧化酶。多數(shù)人對于SOD的了解，主要就是護(hù)膚品中，它除了能保護(hù)我們的皮膚，在其他的領(lǐng)域也有很好的作用，能清除自由基對人體的危害，減少黑色素出現(xiàn)。
四、鎮(zhèn)定安神。百香果中的芳香物質(zhì)有著緩解緊張，鎮(zhèn)定安神的作用。另外百香果中含有豐富鉀元素和鎂元素，進(jìn)入體內(nèi)可以消除肌肉疲勞，舒緩身體，消除頭痛、暈眩等情況。所以大家如果有一些頭痛、失眠、神經(jīng)緊張等情況，可以嘗試食用一些百香果，或者將百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。
五、提高免疫力，促進(jìn)發(fā)育。百香果中含有17中氨基酸，還含有大量維生素C和番茄紅素，番茄紅素可以阻斷體內(nèi)亞硝胺的生成途徑，從而影響致癌物的合成，起到抗癌的效果，還能預(yù)防疾病，提高自身免疫力。平時多吃百香果還可以促進(jìn)身體骨骼發(fā)育和生長，小孩和孕婦都可以適當(dāng)吃些。
百香果的吃法
1.制作百里香果茶并飲用
百里香果實富含維生素C，含有微量茶葉，能解渴、降血壓、減輕炎癥，還能美化和滋養(yǎng)面部，幫助清除體內(nèi)的毒素垃圾。
果茶方法：制作百里香果皮0.5、茶(菊花茶、金銀花茶、檸檬茶罐)、糖或蜂蜜。洗凈百里香果皮，加入適量茶，用沸水浸泡，蓋上蓋子，煮一段時間。如果你想嘗甜味，可以加適量糖和蜂蜜，也可以加入百里香肉。這樣，茶的顏色是金色的，水果的香味溢滿了，甜的香味啟發(fā)了開香的冰。
2.做百里香醬
百里香果肉柔軟，富含纖維和豐富的果汁。它也適合做果醬。百里香果醬很容易儲存很長一段時間。當(dāng)你想吃的時候，把它拿出來挖一兩勺吃。它既方便又美味。
