牛油果的好處 這幾個好處讓你不會拒絕牛油果(2)

  熱鍋,倒油,放入洋蔥絲和辣椒,炒出香味

  再放入腌制好的牛肉,翻炒至7成熟,加入適量的鹽和味精調(diào)味,繼續(xù)翻炒,待牛肉差不多熟后,小火,放入牛油果繼續(xù)翻炒,大約30秒即可

  酥炸牛油果塊

  牛油果塊裹上炸粉(面粉、面包粉、蛋液)酥炸,可以營造出外酥內(nèi)軟的層次,搭配千島醬、塔塔醬、美乃滋品嘗更有滋味。

牛油果塊裹上炸粉(面粉、面包粉、蛋液)酥炸

  注:不要選擇過熟、過軟的酪梨,酥炸也容易散開

  制成飲品

  用牛奶調(diào)成的牛油果牛奶是常見的喝法,還可以用香蕉,搭配豆奶、杏仁奶等植物奶做變化。另外與其他水果、蔬菜一同打成果昔也是蔬食者的早餐好選擇。

  牛油果甜點(diǎn)

  牛油果和巧克力可說是絕配,因此很適合做成甜點(diǎn)。簡單的吃法就是做成牛油果巧克力布丁,甚至不需要奶和蛋,只要把軟熟的牛油果與可可粉一起放入調(diào)理機(jī)攪成泥,依個人喜好加入蜂蜜,放入冰箱冷藏至凝固就能食用,是一款純素者也能享用的甜點(diǎn)。

  牛油果的禁忌

  1、牛油果與冷飲同吃

  因?yàn)榕S凸缓舅?,所以人們吃牛油果時(shí)不僅需要長時(shí)間才被消化還需要合適的溫度。當(dāng)人在食用牛油果時(shí),喝點(diǎn)冷飲就極容易引起消化不良,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。

牛油果與冷飲同吃

  2、牛油果與西瓜不能同時(shí)吃

  炎熱的夏季人們都喜歡吃西瓜,但要注意在吃西瓜時(shí)就不要再吃牛油果了,否則會引起腸胃不適。因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀鲂缘乃?,具有滑腸促消化的作用,而牛油果富含脂肪酸,所含的有油脂量達(dá)25%以上。如果兩者同吃就極容易使人出現(xiàn)腹瀉的情況。

  3、牛油果要及時(shí)吃且不能多吃

  在食用牛油果時(shí),一旦打開了就要及時(shí)吃。因?yàn)殚_了的牛油果放的時(shí)間太長會被氧化變黃。另外,也不能一次性吃太多牛油果,一天吃一個就可以了。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了牛油果的好處,我們現(xiàn)在對牛油果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃牛油果的朋友在平時(shí)要多吃一點(diǎn),它不但能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),也能預(yù)防多種不適的癥狀,大家在吃牛油果的時(shí)候要知道它的禁忌。

牛油果的吃法 牛油果的好處 牛油果的禁忌 
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