又是吃荔枝的時(shí)節(jié)，很多人認(rèn)為，荔枝這種嬌貴的水果，肯定是從國(guó)外引進(jìn)過來的，其實(shí)不然，全世界所有的荔枝，都是從中國(guó)引種出去的，就連荔枝的應(yīng)為“Litch”也是中文荔枝的諧音，荔枝雖然好處多多，但享用的時(shí)候，也要注意一些必要的東西。
原本的荔枝，仿佛都是富人家享用的高貴水果，從古代開始就這樣了，例如唐代有杜牧為詩(shī)：“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來。”說的就是為了討好愛吃荔枝的楊貴妃，從千里之外運(yùn)送荔枝的故事。也有蘇軾“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”的豁達(dá)，無(wú)論如何，都表明了荔枝這種東西，是出了名的惹人喜愛。
但隨著社會(huì)的發(fā)展，荔枝也來到了我們平常百姓的家中，荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，在六月份這個(gè)荔枝成熟的季節(jié)，適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Γ瑢?duì)身體的確是存在一些好處的。
適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Γ梢越o身體帶來哪些好處?
荔枝的含糖量非常高，其中的葡萄糖，蔗糖等成分高達(dá)整體含量的70%，基本上我們常見的水果，沒有比它含糖量更高的了。
而我們?cè)谑秤帽容^甜的水果時(shí)，會(huì)觸發(fā)一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，從而提高了大腦整體的活躍度，達(dá)到保養(yǎng)大腦的效果。
另外，荔枝中一部分酶類物質(zhì)，可以有效的預(yù)防健忘的癥狀，尤其對(duì)于中老年人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍€是非常不錯(cuò)的。
荔枝中的維生素含量同樣非常豐富，而其中的維生素c含量更是突出。
維生素c屬于我們?nèi)梭w非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，它能夠參與身體的氧化合成，從而達(dá)到一定程度的抗氧化效果，不僅能起到延緩衰老的作用，還能夠提高身體免疫系統(tǒng)的活性，減少身體患病的可能。
荔枝性屬含量，又是六月酷暑恰好成熟的水果，自然也是解暑的絕佳選擇，可以非常有效的補(bǔ)充人體因?yàn)闇囟壬叨鴵p失的水分和微量元素。
但要注意的是，上火的人盡量少吃荔枝，荔枝有些許的引火效果，可能會(huì)加劇上火產(chǎn)生的潰瘍現(xiàn)象。
不要小看這一枚小小的荔枝，荔枝在古代，是被視為一味中藥來使用的，如果有中醫(yī)養(yǎng)生想法的朋友，可以正確認(rèn)識(shí)一下荔枝的功效，以便于日后應(yīng)用，
在中醫(yī)看來，荔枝有哪些食療功效?
根據(jù)《玉楸藥解》的相關(guān)信息記載，荔枝的果肉具有補(bǔ)脾養(yǎng)肝，順氣補(bǔ)血，溫中止痛，補(bǔ)氣安神等功效。
而荔枝的核可可以理氣，散結(jié)，止痛。
如果將荔枝的核和殼磨成粉，然后沖泡煎服使用，對(duì)于一些頑固性的嗝逆和腹瀉的癥狀，都有非常好的緩解作用。
養(yǎng)成吃荔枝的習(xí)慣，還能夠滋養(yǎng)胃陰不足，口渴喉干的現(xiàn)象，一定程度也能增加人的胃口和食欲，改善營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
