4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)。
番茄還有保護(hù)維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化。
想要當(dāng)個(gè)白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。
5、檸檬
主要美白成分
維他命C
檸檬是水果中的美容佳品,因?yàn)樗胸S富的維他命C和鈣質(zhì),所以它經(jīng)常作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,不僅可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
4、柚子
主要美白成分
維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫(kù),可以去油解膩,當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果?/p>
另外,也可以通過飲料的方式,例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月,就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用,其實(shí)現(xiàn)的美白效果比用化妝品更有效。
祛斑秘方
蜂蜜柚子茶
材料
柚子、白糖、蜂蜜。
制作方法
將柚子用溫水洗凈,用干凈的毛巾吸去水分。然后剝開,分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分,柚子皮切絲后,和果肉、白瓤一起在攪拌器里打成糊狀,放入消毒后的玻璃瓶子,加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。放冰箱冷藏室內(nèi),6至10天可用。