月經(jīng)期間吃紅糖的好處
女性在經(jīng)期是能喝紅糖水的。一般來說,女性正常的月經(jīng)周期平均為28天,提前或后7天,只要基本規(guī)律,就屬于正常范圍。
月經(jīng)持續(xù)時間一般為3-5天,月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無不適,有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。
有許多女性都喜歡在經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水,究竟紅糖水能否起到緩解經(jīng)期癥狀的作用呢?
李時珍撰著的《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補(bǔ)血、活血,通淤以及排惡露”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿,可促進(jìn)子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
可見,紅糖水作為平常意見的食品,對排毒滋潤、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但日??梢院龋栽诮?jīng)期喝紅糖水,還能起到暖宮的作用,有助于排除淤血,維護(hù)子宮健康。
女性在經(jīng)期可以喝紅糖水,喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫,富含多種維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。
女性在經(jīng)期喝紅糖水有以下好處
1、紅糖水對婦女月經(jīng)有順暢作用
因?yàn)榧t糖姜水可以讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),所以月經(jīng)也會排得較為順暢。
紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。
所以,女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。