月經(jīng)期間吃什么好 七款紅糖飲幫助你

  紅糖飲是每個女生在經(jīng)期必喝的一種飲品。紅糖能補充因月經(jīng)而流失掉的能量,同時補充人體所需的微量元素。小編為大家推薦幾道紅糖飲,為大家在經(jīng)期補充能量!

  山楂桂枝紅糖湯

  材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。

  做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。

  功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

  姜棗紅糖水

姜棗紅糖水

  材料:大棗、干姜、紅糖各30克。

  做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。

  烏梅紅糖飲

  材料:烏梅15克,紅糖30克。

  做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

  功效:具有補血止血,美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。

  黑豆紅花紅糖湯

  材料:黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。

  做法:前兩味先水煎,煎好后加入紅糖,熱服。

  功效:具有補益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效,適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。

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