便秘能吃黑瓜子嗎
吃的黑瓜子三種, 一是大的,如臺灣正林瓜子,是一種專門的籽瓜生產(chǎn)的,黑色,瓤基本不吃。主要產(chǎn)地是甘肅、新疆、內(nèi)蒙。 二是小的,有紅、黑,似西瓜,肉可以吃。主要產(chǎn)地寧夏、甘肅、廣西、安徽、臺灣。 三是普通的西瓜的副產(chǎn)物,即吃瓜瓤后收集的黑瓜子。
現(xiàn)在市面上有賣黑瓜子的,一般都是經(jīng)過調(diào)料加工的熟食品,開袋即食,十分的好吃哦,很多人有把黑瓜子當(dāng)做瓜子一樣吃的習(xí)慣,有時(shí)間就吃一點(diǎn),便秘患者關(guān)心便秘能吃黑瓜子嗎?
便秘患者黑瓜子仁可以吃,.西瓜仁富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜仁之類的種仁,黑瓜子不可以囫圇吞下, 西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬,難以消化,當(dāng)食入西瓜籽并夾有食物混雜時(shí),可隨大便排出; 當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí),可能導(dǎo)致大便秘結(jié),腹部墜脹,甚至造成腸梗阻,尿潴留,闌尾炎等。
西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin,有降壓作用,并能緩解急性膀胱炎之癥狀。
1. 食用以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎;
2. 長時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液,導(dǎo)致口干舌燥,甚至磨破、生瘡;
3. 黑瓜子殼較硬,嗑得太多對牙齒不利。
便秘是一種十分痛苦的疾病,很多人由于害怕大便,不敢吃東西。長期的食物停留在腸道里會(huì)產(chǎn)生毒素,被人體吸收,產(chǎn)生各種疾病,便秘患者一定要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,即使沒有大便每天到了時(shí)間一定要到廁所里蹲一會(huì)哦。