螺旋藻的功效與作用 螺旋藻的吃法及功效(6)

  抗輻射功能

  螺旋藻多糖能抗輻射.螺旋藻抗輻射的機(jī)制與下列因素有關(guān)。

  (1)螺旋藻含大量的藻藍(lán)蛋白和藻多糖,有豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素(維生素C和維生素E等)、β-胡蘿卜素和微量元素(硒、鋅和鐵等)等生物學(xué)活性成分,增加機(jī)體免疫功能,緩解和減輕射線對(duì)免疫系統(tǒng)的抑制作用。

  (2)螺旋藻有較強(qiáng)的抗氧化作用,可增強(qiáng)機(jī)體抗氧化酶活性,捕捉自由基,由此降低輻射促發(fā)的自由基的形成導(dǎo)致的DNA損傷。(3)螺旋藻含有豐富的鐵質(zhì)、維生素B12和葉綠素,促進(jìn)造血功能,緩解和減輕射線對(duì)骨髓造血功能的抑制。

  治療貧血癥

  缺鐵性貧血是非常普遍的一個(gè)現(xiàn)象,而螺旋藻含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素,這些營(yíng)養(yǎng)元素可以有效改善人體貧血的狀況。 螺旋藻中含有豐富的活性鐵、維生素B12和葉綠素,它們是合成血紅蛋白的原料和輔酶,而且螺旋藻中的藻藍(lán)蛋白、藻多糖能增強(qiáng)小鼠骨髓中多染性紅細(xì)胞與正染紅細(xì)胞的比值,因此螺旋藻能從多方面促進(jìn)血紅蛋白合成和骨髓造血功能,發(fā)揮抗貧血的作用。

  螺旋藻的成分

  螺旋藻營(yíng)養(yǎng)成分的特點(diǎn)是蛋白質(zhì)含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 并且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿卜素含量高的食品.此外, 它還是所有食物中可吸收性鐵質(zhì)含量高的, 同時(shí)還發(fā)現(xiàn)它含有具有防癌、治癌作用的藻類蛋白, 以及其他大量礦質(zhì)元素和提高機(jī)體免疫力的生物活性物質(zhì)。

  螺旋藻多糖是螺旋藻藻體中碳水化合物的主要存在形式,含量高達(dá)干重的14%~16%。螺旋藻所含的類脂幾乎全都是重要的不飽和脂肪酸類,膽固醇含量極微。螺旋藻干粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%~72%,相當(dāng)于大豆的1.7倍、小麥的6倍、玉米的9.3倍、雞肉的3.1倍、牛肉的3.5倍、魚肉的3.7倍、豬肉的7倍、蛋類的4.6倍、全脂奶粉的2.9倍。

  世界上目前還沒有一種可食性動(dòng)植物體有如此高的蛋白質(zhì)含量。螺旋藻富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等??梢哉f(shuō),它全價(jià)濃縮了人體需要的各種維生素。螺旋藻還是葉綠素的天然寶庫(kù),量多質(zhì)優(yōu),占藻體的1.1%,是大多數(shù)陸生植物的2~3倍,是普通蔬菜的10倍。螺旋藻所含葉綠素的類型主要是葉綠素a,分子結(jié)構(gòu)與人的血紅素十分相似,是人類合成血紅蛋白的直接原料,堪稱“綠色血液”,而且含量高達(dá)7600mg/kg藻粉。

  螺旋藻含有全部人體必需氨基酸,賴氨酸含量高達(dá)4%~4.8%,與動(dòng)植物源食品相比接近聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的推薦標(biāo)準(zhǔn),而且組成均衡人體對(duì)其吸收利用率特別高。螺旋藻富含人體所需的礦物質(zhì),鈣、磷、鎂、鐵、鈉、錳、鋅、鉀、氯等約占藻體中礦物質(zhì)總量的9%。其中鐵含量為一般含鐵食物的20倍;鈣含量是牛奶的10倍。而螺旋藻所含的這些礦物質(zhì),均屬細(xì)胞生物性范圍內(nèi)的堿金屬元素,不對(duì)人體細(xì)胞和組織器官產(chǎn)生任何副作用。

螺旋藻的作用 螺旋藻的功效與作用 螺旋藻的吃法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...