而維生素D 在母乳和牛乳中都較少，所以無論是人乳喂養(yǎng)或 牛乳喂養(yǎng)的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年。
尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D 。
2、3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。
三、老人吃魚肝油的好處是什么
生活中有不少中老人會經(jīng)常服用魚肝油,認(rèn)為魚肝油是保健品,多吃一定有好處,但魚肝油究竟有什么作用,適合哪些人服用卻又不甚清楚。
魚肝油的確是強壯骨骼的營養(yǎng)品,研究表明,魚肝油含有豐富的維生素D,可促進(jìn)腸黏膜對鈣,磷的吸收。
但是,中老年人長期大量服用魚肝油丸,會增加機體對鈣,磷的吸收,使血液內(nèi)鈣,磷過多。
血液內(nèi)鈣,磷過多會使尿液內(nèi)的鈣,磷增加,而尿路結(jié)石與尿液中的鈣,磷增多有密切關(guān)系,尿液中的鈣,磷增多容易發(fā)生尿路結(jié)石。
所以,中老年人服用魚肝油劑量切勿過大.一般說來,每天服3次,每次服1丸,服2周后應(yīng)停1周.服用魚肝油時要注意多飲水,增加尿液排泄,防止鈣質(zhì)沉淀。
患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石的產(chǎn)生或發(fā)生中毒。
魚肝油老年人不宜多吃市場上鈣制劑產(chǎn)品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣制劑產(chǎn)品的“伴侶”。
魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。
維生素A能維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。維生素D能維持正常代謝，促進(jìn)人體更好地吸收和利用鈣質(zhì)。
很多老年人以為服用魚肝油不僅能預(yù)防眼睛昏花，而且能補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減輕老年腰腿痛，是老年人保養(yǎng)的滋補營養(yǎng)品，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。
