黑木耳的做法大全 消除體內(nèi)霧霾的最佳選擇(5)

  4.豬瘦肉洗凈,切塊,飛水,備用。

  5.把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,煮沸后,小火煮1.5小時(shí)。湯成,再用鹽調(diào)味即可。

  三、黑木耳炒腐竹

黑木耳炒腐竹

  材料

  腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,調(diào)味料:鹽,生抽醬油,糖,胡椒粉,雞精。

  做法

  黑木耳泡發(fā),腐竹用水泡軟切段,蒜切片,腐竹放入開水鍋煮一分鐘,撈出控水,炒鍋加油燒熱,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一會(huì),加黑木耳,鹽,糖,生抽,胡椒粉,雞精炒勻即可。

  四、黑木耳素蝦仁

  材料

  水發(fā)黑木耳,黃瓜,胡蘿卜,山藥,蔥、姜、蒜。

  做法

黑木耳素蝦仁的做法

  1.山藥洗凈去皮上屜蒸熟,筷子可以輕易插入山藥即為熟;切片可以縮短蒸熟時(shí)間;要挑選面山藥做山藥泥;何為面山藥?用手指摳山藥,感覺(jué)木木滴為面山藥,感覺(jué)水水滴為脆。

  2.蒸山藥時(shí),將胡蘿卜切絲,黃瓜切片,備用。

  3.蒸熟的山藥和胡蘿卜絲拌勻,用大勺碾壓成泥。

  4.山藥胡蘿卜泥捏成蝦仁狀素蝦仁均勻蘸上水淀粉。

  5.坐鍋熱油,小火炸素蝦仁,素蝦仁變金黃后撈起瀝油備用。

  6.熱油,爆香蔥姜蒜,先加入水發(fā)黑木耳翻炒,再加入黃瓜片繼續(xù)翻炒,后加入素蝦仁翻炒,調(diào)味即可。

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