月經(jīng)期間吃什么好補血 女性朋友的福利

  大多數(shù)女性都會有痛經(jīng)、貧血等經(jīng)期煩惱。因為流失過多的血,所以要及時補充營養(yǎng)豐富的溫性食物,盡量避免寒性食物。但你們想知道月經(jīng)期間吃什么好補血以及月經(jīng)期間吃什么蔬菜嗎?那就一起來看看吧。

  姜棗紅糖水

  材料

  干姜、大棗、紅糖各30克。

干姜、大棗、紅糖各30克

  做法

  將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  黑木耳紅棗飲

  材料

  黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法

  將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。

  姜汁薏苡仁粥

  材料

  干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克

  做法

  將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕。 

月經(jīng)期間吃什么好補血 月經(jīng)期間吃什么蔬菜 月經(jīng)期間吃什么食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...