月經(jīng)期間吃什么好補血 女性朋友的福利(2)

  藕蓮飲

  材料

  鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克

  做法

  以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

  功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。

  山楂紅糖飲

  材料

  生山楂肉50克,紅糖40克。

  做法

  山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。

  當歸生姜羊肉湯

  材料

  羊瘦肉1公斤切塊,生姜60克。

  做法

  先放入油鍋內(nèi)略炒片刻,倒入羊肉塊共炒,炒至血水干后加入適量水,放入當歸100克(用紗布包好),適量食鹽調(diào)味,用小火燜煮至熟,分數(shù)次食用。

先放入油鍋內(nèi)略炒片刻,倒入羊肉塊共炒

  有溫中補血,調(diào)經(jīng)祛風作用。可治婦女月經(jīng)不調(diào),血虛經(jīng)少,血枯經(jīng)閉,痛經(jīng),經(jīng)期頭痛,乳脹,子宮發(fā)育不良,胎動不安,習慣性流產(chǎn),產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈,面色蒼白等癥。

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