12、用筷子攪拌均勻。
13、雞液輕輕倒入麥片中。
14、攪拌均勻。
15、繼續(xù)大火煮開。
方法四
材料
麥片1碗，大米2湯匙，小米2湯匙。
做法
1、先將大米小米入鍋中煮至全熟。
2、再將麥片加入煮5分鐘。
3、后關(guān)火蓋蓋悶3分鐘，即可。
方法五
材料
燕麥25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。
做法
1.燕麥與大米一比一比例。
2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時(shí)左右。
3.泡好后，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中。
4.蓋上鍋蓋。
5.煮粥程序，煮20分鐘。
6.粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。
方法六
材料
小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克、冰糖15克。
做法
1.綠豆洗凈，用冷水浸泡2小時(shí)。
2.綠豆再連水蒸2小時(shí)，取出備用。
3.小米、糯米、麥片分別洗凈，用冷水浸泡20分鐘。
4.再置于旺火上燒沸，然后改用小火熬煮約45分鐘。
5.加入蒸好的綠豆湯和冰糖;
6.將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸，即可盛起食用。
方法七
材料
燕麥片70克，雞蛋2只，豆?jié){125毫升、糖適量。
做法
1、將雞蛋磕入碗中，攪散蛋液，倒入豆?jié){與雞蛋融合，根據(jù)口味加少許糖。
2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過篩，倒入碗中。
3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中，輕輕攪拌均勻。
4、將蒸鍋用中火煮開后，把碗包蓋好保鮮膜，放入蒸鍋，用中火蒸約15分鐘或至凝固即可。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的麥片的功效與作用，你們都學(xué)會(huì)了吧。對(duì)于喜歡吃麥片的人來(lái)說，這真是極好的。看了上面說的麥片的做法以及麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，垂涎欲滴的話就趕快行動(dòng)起來(lái)去試試，美味健康等著你。
