黑芝麻的副作用 如何正確食用黑芝麻(2)

  原料

  飯、炒香的黑白芝麻、壽司醋、餡、壽司席、保鮮膜一張。

  做法

  1、把煮好的飯放涼后,倒入適量的甜醋,拌均勻。

  2、把保險膜放在壽司席上面,再把拌好醋的飯均勻鋪在保險膜上,壓實。

  3、把各樣五顏六色的絲放在離飯開頭邊緣的1厘米位置(就是對這自己身體的這一邊),打橫排放好。然后就開始慢慢地逐步把壽司卷結實。

  4、注意卷的時候力度要均勻,不要大力壓,這樣會造成裂開。

  5、成條狀后再用席子包住抓幾次,務求結實。

  6、把保險膜小心的撕走,均勻的撒上芝麻,粘實,切塊。

  黑芝麻菠菜酪

  食材

  雞蛋2個,菠菜150克,玉米淀粉10克,鹽適量,黑芝麻10克,油適量。

  做法

  1、菠菜一片片擇洗干凈,放在開水中燙一下。

菠菜一片片擇洗干凈,放在開水中燙一下

  2、撈出后在涼水中過涼瀝干水分,再將菠菜切碎。

  3、玉米淀粉放小碗里,加適量水化開,打入雞蛋,攪拌均勻后加鹽和菠菜拌勻。

  4、碗中刷一層油,將拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入鍋里蒸10分鐘即可。

  黑芝麻香酥蛋卷

  食材

  雞蛋2個,面粉50克,白砂糖45克,黃油50克,黑芝麻10克。

  做法

  1、準備一個干凈容器,將雞蛋打入,加白砂糖,用打蛋器攪拌均勻即可。

  2、黃油常溫融化后,放在容器里,也攪拌均勻。

  3、加面粉和黑芝麻,調成稠稠的面糊。

  4、平底鍋稍微加熱就關火,再舀一大勺面糊放在鍋中間。

  5、手持鍋子轉動一圈,使面糊在平底鍋種鋪開。

  6、開小火加熱,直到蛋卷邊緣有些焦黃即可翻面,等到另一面也變焦黃就關火。

  7、將面餅趁熱放在案板上,用一根筷子放在面餅里側,迅速卷起來。固定一會兒。等蛋卷放涼后即定型變脆。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內容了,通過上文大家知道黑芝麻的副作用有哪些了吧。黑芝麻的功效與作用大家都是非常了解的,黑芝麻的營養(yǎng)價值是非常高的,對我們的健康有非常好的幫助,但是黑芝麻雖然好,但是還是有一些人群是不可以食用的或是多食用的哦。

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